براين تراسى ‎فقط اصمت وافعلها 7 خطوات لتحقيق أهدافك‎ - براين تراسى - 1st Edition - عبر الانترنت تحميل

"‎فقط اصمت وافعلها 7 خطوات لتحقيق أهدافك‎ - براين تراسى - 1st Edition - كيف يمكنك تطوير عادة جديدة وإيجابية؟ بالطريقة نفسها التي طرت بها تلك العادة السلبية القديمة؛ من خلال الممارسة والتكرار، إليك هذه الوصفة: ١. طور عادة واحدة كل مرة. ابدأ بشيء بسيط، عادة أسهمت في نجاح الأشخاص المتفوقين، مثل الالتزام بالمواعيد. ٢. اتخذ قراا بأن تلتزم بصرامة بممارسة العادة الجديدة من الآن فصاعا. إن الحسم أمر مؤثر للغاية في تطوير نمط عادات جديد، ويرجع السبب في أن معظم الأشخاص يؤدون بمستوى منخفض إلى أنهم لم يقرروا قط أن يؤدوا بمستوى عا. ٣. يجب أن يظهر تأكيد العادة الجديدة في حديثك، ول عباراتك وكأنك تمتلك عادة جديدة بالفعل. قل شيا من قبيل: ""أنا ملتزم بالحضور في الوقت المحدد لكل اجتماع، وكل ميعاد"". كرر تلك العبارة مراا وتكراا، وكأن نجاتك متوقفة عليها، حتى يقبلها عقلك الباطن كأمر، وبمجرد أن يقبل عقلك الباطن هذه التعليمات الجديدة؛ ستجد نفسك قد أصبحت أكثر التزاا، وأنك تستمتع بالتجربة بالفعل. اشتهر ""فينس لومباردي"" مدرب كرة القدم الأمريكية بما طلق عليه وقت ""لومباردي"". ويتم تعريف وقت ""لومباردي"" بأنه ""الخمس عشرة دقيقة قبل الموعد المقرر""، فإذا كان من المقرر أن تغادر الحافلة الساعة التاسعة صباا؛ فإن كل اللاعبين تم تدريبهم على أن يكونوا هناك في التاسعة إلا الربع، وإذا لم تكن موجوا هناك، فإن الحافلة ستغادر دونك. ابدأ في ممارسة وقت ""لومباردي"" في كل مجال من مجالات حياتك، واتخذ قراا ليس فقط بأن تكون موجوا في الوقت المناسب؛ ولكن بأن تكون موجوا قبل الميعاد بعشر إلى خمس عشرة دقيقة. ٤. تخل نفسك كأن لديك عادة الانضباط بالفعل. اصنع صورة ذهنية لنفسك وأنت تتصرف بالضبط كما ستكون في المستقبل. تذر: تبدأ كل التحسينات التي تحدث في الأداء الشخصي بعمل تحسين في صورك الذهنية. ٥. تصرف وكأن لديك تلك العادة التي تود اكتسابها. تساءل: ""كيف كنت سأتصرف إذا كنت واحا من أكثر الأشخاص التزاا بالمواعيد؟"". تصرف بالطريقة التي تعتقد أن الأشخاص الملتزمين بالمواعيد سيتصرفون بها، وتظاهر بأنك الشخص الذي تود أن تكون عليه بالفعل.